Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, kampania Helppp i Młode Głowy. Program profilaktyczny

Agencja Informacyjna: 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Został on ustanowiony w 1992 roku z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health), aby zwiększać świadomość społeczną, na temat problemów, związanych ze zdrowiem psychicznym i mobilizować działania na rzecz jego poprawy. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego jest wspierany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO – World Health Organization), która współpracuje z ministerstwami zdrowia i organizacjami na całym świecie, aby promować obchody.

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne czy umysłowe. Jest ono potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu człowieka. Zdrowie psychiczne jest stanem, na który składają się 3 aspekty: dobra kondycja zdrowotna, poczucie komfortu psychicznego oraz utrzymywanie prawidłowych relacji społecznych. Dobre zdrowie psychiczne jest ważne także dlatego, że sprzyja lepszym relacjom z bliskimi, psychiczne pozwala pracować efektywnie pracować oraz wnosić znaczący wkład w życie rodziny, społeczności i społeczeństwa. Międzynarodowym symbolem świadomości na temat zdrowia psychicznego jest zielona kokardka. Używający ją wyrażają w ten sposób, że wspierają i rozumieją, że każdy pewnym momencie życia potrzebować rozmowy, zrozumienia i pomocy.

Gdzie będzie można zobaczyć spot kampanii HELPPP?

Kampanię Helppp, promującą zasady Pierwszej Pomocy dla Zdrowia Psychicznego i projekt edukacyjny „Młode Głowy. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” będzie można ogląda od 10 do 17 października na ekranach Żabka Ads, umiejscowionych w ponad 1.300 sklepach sieci w całej Polsce. Przedsięwzięcie, w związku ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego prowadzą Grupa Żabka i Fundacja Unaweza Martyny Wojciechowskiej. Celem akcji jest zwrócenie uwagi jak ważna i potrzebna jest codzienna troska o zdrowie psychiczne. 

O czy informują ekrany w sklepach Żabka?

Według najnowszych raportów Światowej Organizacji Zdrowia aż 14 proc. nastolatków w wieku 10–19 lat cierpi z powodu zaburzeń psychicznych. Dlatego z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, korzystając ze swojego narzędzia, Żabka Ads Shopper-Driven Media, obejmującego ekrany ulokowane w witrynach sklepów w całej Polsce, sieć wyemituje spoty, kierujące do strony pomocowej helppp.pl, prowadzonej przez Fundację Unaweza. To na niej można poznać 3 proste kroki, które wskazują, jak zareagować, gdy ktoś potrzebuje wsparcia. 

Jakie są 3 proste kroki pomagające rozpoznać czy ktoś potrzebuje wsparcia?

1. poPATRZ (ang. look) – Oceń sytuację, zauważ oznaki kryzysu, zapewnij bezpieczeństwo sobie i osobie, której udzielasz pomocy. (Należy wiedzieć: Czym jest kryzys emocjonalny? Jak poznać, że ktoś potrzebuje Pierwszej Pomocy dla Zdrowia Psychicznego? Skąd pewność, że ta osoba potrzebuje wsparcia?)

2. posłuchaj (ang. listen) – Okaż empatię, zadaj otwarte pytania o sytuację i samopoczucie osoby, uznaj wszystkie jej emocje, nie oceniaj, nie udzielaj rad. (Warto wiedzieć: Jak zacząć rozmowę? Jakich słów używać w rozmowie? Jak reagować na płacz? Czy osobę w kryzysie można przytulić? 8 rzeczy, które można powiedzieć 5 sprawdzonych technik pomocowych.)

3. połącz (ang. link) – Zaproponuj konkretną pomoc w znalezieniu odpowiedniego wsparcia (np. pomocy psychologicznej), przypominaj o zasobach (np. mocnych stronach osoby, jej możliwościach, ludziach gotowych pomóc). Potrzebna jest wiedza: Kiedy wezwać służby ratownicze? Jak zaproponować osobie w kryzysie pomoc specjalistów? Jak zadbać o siebie? Kiedy kończy się Pierwsza Pomoc dla Zdrowia Psychicznego? Jakiego specjalistę wybrać? Gdzie szukać bezpłatnej pomocy? Jakie wsparcie może zaproponować specjalista? Ile się czeka na refundowaną pomoc? Kiedy potrzebna jest natychmiastowa pomoc?

Więcej Informacji na temat Pierwszej Pomocy dla Zdrowia Psychicznego. Popatrz, Posłuchaj, Połącz można znaleźć na stronie helppp.pl 

Co o programie Pierwsza Pomoc dla Zdrowia Psychicznego. Popatrz, Posłuchaj, Połącz sądzi Martyna Wojciechowska?

„Jeśli można edukować się w zakresie pierwszej pomocy przedmedycznej, można również wdrażać do codziennego życia i programów edukacyjnych Pierwszą Pomoc dla Zdrowia Psychicznego. Popatrz, Posłuchaj, Połącz – to 3 proste kroki, które mogą uratować życie. O tym właśnie mówi nasza kampania Helppp. Jeden gest naprawdę ma znaczenie.” – Przekonuje Martyna Wojciechowska – prezes Fundacji Unaweza i inicjatorka projektu Młode Głowy.

Co to jest projekt Młode Głowy. Program profilaktyczny?

„Młode Głowy. Program profilaktyczny” to bezpłatny, ogólnopolski program edukacyjny dostępny dla każdej szkoły. Oferuje gotowe scenariusze zajęć dostosowane do wieku uczniów, przygotowane przez ekspertów z dziedziny pedagogiki, psychologii i higieny cyfrowej, z udziałem praktyków i naukowców. To materiały dydaktyczne i wsparcie dla nauczycieli, by wspólnie wzmacniać młodych i ich kompetencje emocjonalno-społeczne. Program profilaktyczny otrzymał szereg pozytywnych recenzji i rekomendacji – w tym m.in. od Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Psychologów, Rzecznika Praw Dziecka czy kuratorów oświaty.

Co ma na celu projekt edukacyjny Młode Głowy?

Zainicjowany przez Fundację Unaweza Martyny Wojciechowskiej projekt edukacyjny Młode Głowy ma na celu normalizowanie sięgania po pomoc, rozwijanie u młodych ludzi poczucia sprawczości i wzmocnienie u nich poczucia własnej wartości. Organizacja swoje działania kieruje zarówno do dzieci, młodzieży, jak i rodziców oraz nauczycieli. Tylko w 2024 roku szkolnym bezpłatne działania Fundacji Unaweza objęły swoim zasięgiem ponad 1.200.000 uczniów w blisko 4.000 placówek w całej Polsce. 

Kiedy został uruchomiona projekt Młode Głowy. Program profilaktyczny?

Od 10 października 2025 roku wszystkie szkoły w Polsce mogą pobrać bezpłatnie z platformy komplet zaktualizowanych materiałów do rozmów o zdrowiu psychicznym – Młode Głowy. Program profilaktyczny. Wystarczy zarejestrować szkołę platformie i po zalogowaniu pobrać materiały wraz ze szkoleniami.

Dla kogo jest projekt Młode Głowy. Program profilaktyczny?

Projekt Młode Głowy. Program profilaktyczny jest przeznaczony dla nauczycieli i wychowawców wszystkich etapów edukacyjnych, pedagoów i psychologów szkolnych, szkół, które chcą spójnie i praktycznierozmawiać o dobrostanie psychicznym uczniów.

Jak wygląda koordynacja programu Młode Głowy ze strony Fundacji?

Program Młode Głowy koordynuje Justyna Żukowska-Gołębiewska, psycholog, psychotraumatolog i ekspert projektu Młode Głowy, która odpowiada na wiadomości dotyczące części merytorycznej programu. 

Kim jest Justyna Żukowska-Gołębiewska?

Justyna Żukowska-Gołębiewska jest psychologiem, psychotraumatologiem, absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie nakierunku psychologia kliniczna. Absolwentka studiów podyplomowych m.in. z psychotraumatologii, zarządzania oświatą i przygotowania pedagogicznego oraz wielu szkoleń z zakresu psychologii i psychoterapii w tym Studium Integracyjnej Terapii osób po traumie oraz całościowego szkolenia certyfikującego I i II stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Ukończyła także Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie w Niebieskiej Linii oraz Studium Interwencji Kryzysowej i Studium Terapii Uzależnień. Mediatorka w sprawach rodzinnych.

Justyna Żukowska-Gołębiewska to współautorka Programu Profilaktycznego „Godzina dla Młodych Głów”, koordynatorka główna Programu Profilaktycznego „Godzina dla Młodych Głów”, Liderka Koalicji na rzecz Młodych Głów, przy Fundacji Unaweza, reprezentanka Fundacji Unaweza w Zespole ds. współpracy z organizacjami pozarządowymi tworzonym przez Ministerstwo Edukacji Narodowej. 

Co należ robić aby chronić zdrowie psychiczne?

Aby chronić zdrowie psychiczne, dbaj o zdrowy sen, regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i ograniczaj używki. Kluczowe jest także pielęgnowanie relacji z bliskimi, spędzanie czasu na świeżym powietrzu oraz rozwijanie pasji i hobby, które pozwalają na relaks i odprężenie. Warto też praktykować mindfulness, medytację i znać swoje granice, aby uniknąć przeciążenia

Dziękujemy za przeczytanie tekstu do końca. Polecamy inne wiadomości zamieszczone na stronie internetowej www.agencja-informacyjna.com. Życzymy ciekawej lektury. Agencja Informacyjna

AI, Life /Dec/ 10 października 2025